คนส่วนใหญ่อาจคุ้นเคยกับการต่อสู้แบบคลาสสิกหรือการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัว หากงูตกลงมาจากเพดานทับคุณขณะที่คุณอ่านข้อความนี้ คุณมีสองทางเลือก: ต่อสู้กับงูหรือหนีจากงูให้เร็วที่สุด
การตอบสนองการต่อสู้หรือหนีเป็นปฏิกิริยาการเอาชีวิตรอดแบบดั้งเดิมและทรงพลัง เมื่อสมองรับรู้ถึงอันตรายหรือการคุกคาม อะดรีนาลินจำนวนมากจะไหลเวียนผ่านเส้นเลือดของเรา เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ สูบฉีดเลือดไปยังกล้ามเนื้อ และดึง
ความสนใจของเราไปยังจุดสนใจเดียว: ต่อสู้หรือหนีจากภัยคุกคาม
เรากลายเป็นเป้าหมายที่มีเป้าหมายอย่างแปลกประหลาดในช่วงเวลานั้น เราไม่อาจประมวลผล (และด้วยเหตุนี้จึงจำไม่ได้) รายละเอียดภายนอกใดๆ เช่น สีของงู หรือสิ่งที่เราทำจริงเพื่อให้มันหลุดจากเราและวิ่งหนี หลายคนรายงานว่า “ปฏิบัติการตามสัญชาตญาณ” โดยจำไม่ได้ชัดเจนว่าพวกเขาหลบหนีหรือต่อสู้กับอันตรายได้อย่างไร
ใครจะสู้มากกว่าหนี?
คนที่มี “ แรงจูงใจในการเข้าหา ” มากกว่า (เช่น คนเปิดเผย คนรับความเสี่ยง) มักจะรับรู้ถึงรางวัลในสถานการณ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากถูกขอให้ลองซุปแมงมุมเป็นครั้งแรก คนที่มีแรงจูงใจในการเข้าใกล้อาจคิดว่า “น่าสนใจจัง ฉันสงสัยว่ามันจะอร่อยกว่าที่เห็นหรือเปล่า? ถ้าไม่ อย่างน้อยฉันก็สามารถถ่ายรูปฉันกินแมงมุมบน Facebook และสร้างความประทับใจให้เพื่อนๆ ทุกคนได้”
คนเหล่านี้อาจมีแนวโน้มที่จะเข้าใกล้ภัยคุกคามโดยเนื้อแท้มากกว่า นั่นคือการตอบสนองแบบ “ต่อสู้”
คนที่มี “แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยง” (โรคประสาท) มักจะรับรู้ถึงความเสี่ยง/เชิงลบในสถานการณ์ต่างๆ “ซุปแมงมุม! นั่นจะปลอดภัยได้อย่างไร มันจะน่าขยะแขยงหรือเป็นพิษ แล้วฉันจะอ้วกต่อหน้าทุกคนและทำให้ตัวเองอับอาย”
คนเหล่านี้อาจมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงภัยคุกคาม ซึ่งเป็นการตอบสนองแบบ “หนี”
แม้จะมีการกระตุ้นการตอบสนองต่อภัยคุกคามโดยไม่รู้ตัวเป็นส่วนใหญ่ เช่นเดียวกับประเภทบุคลิกภาพที่มีอิทธิพลต่อความชอบโดยธรรมชาติของคุณที่จะต่อสู้หรือหนี แต่ก็มีองค์ประกอบของการตัดสินและการตัดสินใจที่เกี่ยวข้องที่นี่ ฉันมีแนวโน้มที่จะเข้าใกล้และต่อสู้ถ้าฉันคิดว่าฉันมีสิ่งที่จะจัดการภัยคุกคามได้
ถ้าฉันเป็นคนจับงูที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ฉันจะตกใจถ้างูหล่นใส่
ฉันโดยไม่คาดคิด แต่ฉันจะตัดสินอย่างรวดเร็วว่าฉันมีทักษะในการจัดการกับมัน
มีการตอบสนองที่เป็นไปได้ประการที่สามต่อภัยคุกคาม และนั่นคือการตอบโต้แบบ “หยุด” ต่ออันตราย ตามมูลค่าแล้ว การแช่แข็งเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามดูเหมือนจะไม่ปรับตัวได้ชัดเจนเท่ากับการต่อสู้หรือหนี
การแช่แข็งเป็นเพียงส่วนเสริมของความประหลาดใจหรือไม่?
ความประหลาดใจคืออารมณ์ที่เรารู้สึกเมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น และเราจำเป็นต้องหยุดและประมวลผลฉากนั้นเพื่อตัดสินใจว่าจะสู้หรือหนี การแสดงออกทางสีหน้าของความประหลาดใจมีจุดประสงค์ในการทำงาน: ดวงตาของเราเบิกกว้างเพื่อปรับปรุงการมองเห็นรอบข้างเพื่อประมวลผลสภาพแวดล้อมของเราได้ดีขึ้น และเราอ้าปากและอ้าปากค้างเพื่อเตรียมพร้อมที่จะกรีดร้องและ/หรือวิ่ง
ผู้คนยังหยุดนิ่งเมื่อรู้สึกประหลาดใจ เนื่องจากพวกเขาทุ่มเทพลังงานทั้งหมดที่มีเพื่อตัดสินใจว่าสิ่งที่กำลังปรากฏอยู่ตรงหน้านั้นเป็นภัยคุกคาม เรื่องตลก หรือเหตุการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายหรือไม่
บ่อยครั้งที่ตำรวจที่ยืนดูอยู่ (ไม่ยุติธรรม) มักจะไม่เข้าแทรกแซงทันทีในระหว่างเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด เช่น การจู่โจม; แต่โดยทั่วไปแล้วผู้คนจะตกใจมาก พวกเขายังคงฝังรากอยู่ในจุดนั้น ในบางกรณี การตอบสนองแบบ “หยุดนิ่ง” เป็นส่วนเสริมของการตอบสนองแบบ “เซอร์ไพรส์” มากกว่า
เล่นเอาตาย
การตอบสนองการแช่แข็งอย่างท่วมท้นและเป็นอัมพาตอย่างแท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถต่อสู้หรือหลบหนีได้ นั่นคือคุณถูกครอบงำอย่างหนัก ถูกครอบงำหรือติดกับดัก ไม่มีทางเลือกให้หนีหรือต่อสู้
จากประวัติวิวัฒนาการของเรา สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นบ่อยที่สุดระหว่างการล่า (เสือเขี้ยวดาบมีดีกว่าคุณและไม่มีทางออก) ดังนั้นเราจึงทำในสิ่งที่สัตว์จำนวนมากต้องการ เรา ” เล่นตาย “
ในกรณีของการตอบสนองการหยุดทำงานจริง นี่ไม่ใช่การตัดสินใจโดยเจตนา สมองดั้งเดิม ของเราเข้าควบคุมและตรึงเราไว้ ในการทำเช่นนั้น หวังว่าผู้ล่าของเราจะหมดความสนใจและเดินหนีไป
สันนิษฐานว่าการแช่แข็งอาจมีประโยชน์ทางจิตใจ หลายคนที่ “หยุดนิ่ง” รายงานว่ามีความทรงจำเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเกี่ยวกับการบาดเจ็บ พิจารณาว่าสิ่งนี้อาจรักษาสติของคุณหรือปกป้องคุณจากอันตรายทางจิตใจได้อย่างไร
ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกครอบงำโดยสมบูรณ์ เช่น ในสถานการณ์ข่มขืนหรือทำร้ายร่างกาย การแช่แข็งอาจปิดระบบการฝึกสมาธิของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้ เหตุการณ์นี้น่าตกใจมาก ท่วมท้นมาก เหลือเชื่อมาก สันนิษฐานว่าคุณประสบกับอาการ ” หน้าแดง ” ซึ่งอารมณ์ที่รุนแรงทำให้คุณไม่สามารถเข้ารหัสข้อมูลเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่คุณกำลังประสบอยู่ได้
ดังนั้น แม้ว่าผู้คนอาจผงะหลังจากประสบกับการตอบสนองที่หยุดนิ่ง เช่นเดียวกับอารมณ์ทั้งหมดของเรา แต่ก็น่าจะตอบสนองวัตถุประสงค์การทำงานและการปรับตัว
